5 современных спортивных клубов Ларнаки

Приморская Ларнака, с течением времени, лишается бесперспективного статуса «прилетел и забыл». Активизируется этот процесс, в том числе, благодаря целевым государственным программам. Город все чаще привлекает внимание инвесторов, возводятся новые объекты, повышается качество жизни населения. Одной из составляющих этого емкого словосочетания является доступность для жителей занятий физической культурой и спортом.

В этом блоге проводится обзор ведущих спортивных центров региона, где каждый желающий может повышать свои физические способности. 

Barbarian Fitness Center

Спортивный центр Barbarian Fitness находится в районе Кити, обладает лицензией Спортивной ассоциации Кипра и использует в своей работе самые современные тренды. Высокопрофессиональные сотрудники заведения убеждены в том, что благодаря упорному труду каждый может совершенствовать свою форму, укрепить физическое и психологическое здоровье. Для посетителей центр проводит групповые занятия по следующим дисциплинам:

1. BODYATTACK — кардиотренировка для развития силы и выносливости. Здесь сочетаются аэробные движения и силовые стабилизирующие нагрузки. Занятия проводятся под ритмичную музыку.
2. BODBALANCE — сочетание йоги, тай-чи и пилатеса. При этом развивается сила и гибкость. Кроме того, человек начинает чувствовать себя расслабленным и сосредоточенным. Контролируемое дыхание и серия растяжек приводит тело в состояние гармонии и равновесия. 
3. BODYCOMBAT — это силовые групповые кардио-фитнес тренировки. Достаточно энергичная программа построена на ​​смешанных единоборствах, таких как каратэ, бокс, таэквондо, тай-чи и муай-тай. Она придает участникам уверенность в себе, развивает координацию и быстроту.   
4. BODYPUMP — уроки со штангой и другими отягощениями, которые укрепляют все тело и подчеркивают его рельеф. Акцент делается на упражнениях с небольшим весом и частыми повторениями. При этом сжигается большое количество жира, наращивается мышечная масса. 
5. BODYSTEP — тренировки с использованием регулируемых по высоте ступенек. Кардиоблоки запускают системы сжигания жиров, за которыми следуют активация мышц, которые формируют и приводят в тонус ваше тело. Занятия также проводятся под музыкальное сопровождение. 
6. SHBAM — тренировки сочетают в себе простые и в тоже время зажигательные танцевальные движения. Каждая 45-минутное занятие отличается активностью и разнообразием. Сопровождаются уроки современными музыкальными хитами. 

1. RPM — занятия на велотренажере в помещении. Переменное сопротивление вращению педалей имитирует поездку в горы, пересечение равнины и в первую очередь направлено на тренировку ног.
2. GRIT SERIES — высокоинтенсивные интервальные тренировки представляют собой одну из самых «горячих» тенденций фитнеса. Резкие короткие всплески усилий позволяют достичь максимального уровня интенсивности, в этом и состоит секрет спортивных результатов.  
3. ZUMBA — это танцевальная фитнес-программа, созданная колумбийским танцором и хореографом Альберто «Бето» Пересом в 1990-х годах. Она состоит из танцевальных и аэробных движений. Хореография Зумбы включает в себя хип-хоп, самбу, сальсу, меренге, мамбо и боевые искусства. Также выполняются приседания и выпады. 
4. TRX — во время занятий тренируется все тело. Выполняемые упражнения поддерживают мышечную массу, повышают метаболизм, укрепляют сухожилия. Кроме того центр проводит индивидуальные тренировки, предоставляет услуги врача- диетолога, танцевальные классы, реализует спортивные аксессуары и пищевые добавки. 

Адрес: улица Demosthenous 12-14, Кити, Ларнака.

Часы работы: понедельник — пятница с 6.00 до 21.00, суббота — с 9.30 до 18.00, воскресенье — выходной.

Barbarian Fitness Center на карте

Aqua Gym

Aqua Gym — это оздоровительный клуб, расположенный в центральной части Ларнаки недалеко от парка Пейрайос и церкви Апостола Андрея. Само название этого спортивного центра говорит о том, что основное внимание здесь уделяется физической практике в бассейне. Уроки даются для детей и взрослых, которые недостаточно хорошо владеют техникой плавания. Кроме того проводится обучение дайвингу, что особенно актуально для острова Кипр и тренировки по скоростным видам плавания. В бассейне также проходят занятия аквааэробикой, которая особенно популярна среди женщин. Кроме бассейна, в сухих залах организованы следующие классы: 

1. BODYPUMP — занятия со штангой небольшого веса и другими отягощениями с выполнением частых подходов. Как результат, организм получает серьезный тонус, улучшается общая физическая форма. 
2. Zumba — аэробная программа, состоящая из зажигательных латиноамериканских ритмов и специальных танцевальных движений. При этом, тренируется практически все тело и сжигается большое количество калорий.

1. Пилатес — методика комплексной тренировки организма. В процессе он расслабляется, вырабатывается правильное дыхание, повышается концентрация и выносливость. После занятий пилатесом повышается жизненный тонус и силы.  
2. Функциональная тренировка — данный вид занятий в первую очередь обеспечивает улучшение гибкости и выносливости. Здесь применяются циклические тренажеры и гимнастические снаряды. В процессе занятий увеличивается мышечная масса, улучшается работа сердечно-сосудистой системы.  
3. Йога — любители заниматься йогой принимают необходимые позы, контролируют корректное дыхание и прикладывают умственные усилия для развития силы, выносливости, гибкости и концентрации. Благодаря подобным занятиям у человека возникает ощущение благополучия, кроме того тренировки способствуют психологическому равновесию и нейтрализуют состояние стресса. 

В дополнение, Aqua Gym проводит занятия танцами для детей, а все посетители центра могут посещать принадлежащую ему сауну.   

Адрес: улица Charalambou Patsidi 29, Ларнака.

Часы работы: понедельник — пятница с 7.00 до 21.30, суббота — с 8.00 до 15.00, воскресенье — выходной.

AquaGym на карте

Bare Knuckle Crossfit

Компания Bare Knuckle CrossFit была основана в январе 2014 года и объединила единомышленников, которые проявили интерес к занятиям кроссфитом. С тех пор сообщество продолжает расти, а одноименный клуб стал хорошо известен благодаря высоким стандартам тренерской работы и акценту на предотвращение травм и перегрузок. По мнению персонала центра успех и счастье каждого человека связаны с его здоровьем и физической подготовкой.

Итак, кроссфит— это высокоинтенсивные функциональные тренировки ориентированные на все тело, сочетающие двигательные и силовые нагрузки. Последние включают работу со штангой, гирями и упражнения на турнике. В ходе занятий тренируется следующее: сердечно-сосудистая и дыхательная системы, сила, выносливость, гибкость, скорость, ловкость и координация. Занятия кроссфитом включены в программу обязательных тренировок специальных военных и гражданских подразделений целого ряда стран. Для того, чтобы начать заниматься этим видом активности не обязательно обладать хорошей физической формой. Наоборот, необходимо заняться кроссфитом, чтобы привести себя к такому результату. Кроссфит вызовет множество положительных изменений в теле и работе человеческого организма. Безусловно, выбор тренера и программы тренировок определяется с учетом уровня физической подготовки каждого посетителя. На первом занятии тренер познакомит новичков с предстоящими упражнениями, целях и уровнем их интенсивности. На каждый возникающий вопрос он готов дать исчерпывающий и квалифицированный ответ.

Адрес: 225 Faneromenis ave., Ларнака.

Часы работы: понедельник — пятница с 7.30 до 20.30, суббота — с 8.30 до 11.00, воскресенье — выходной.

Bare Knuckle CrossFit на карте

AZ Holistic Sport Clinic

Команда профессионалов Holistic Sport специализируется не только на занятиях спортом, но и на медицинской составляющей тренировок. В первую очередь это холистическое направление, то есть комплексное восстановление организма, а не только лечение конкретного заболевания. В своей деятельности клиника применяет самое современное оборудование и помогает решить следующие проблемы:

1. Реабилитация — определенная часть сотрудников центра является сертифицированными специалистами по хроническим заболеваниям. В вопросе лечения оказывают помощь и местные физиотерапевты.  
2. Психология — важным критерием успеха каждого человека служит его реальное состояние. Поэтому работники клиники прикладывают значительные усилия, чтобы получить максимум информации и самочувствии каждого. Опытные психологи позаботятся о тревогах и разочарованиях своих подопечных.   
3. Питание — в процессе разработки правильного индивидуального питания сотрудники центра руководствуются двумя критериями: достижения науки и индивидуальной потребности. Все программы основываются на скрупулезном анализе каждого организма и его предпочтениях. Клиника обслуживает гостей с гормональными проблемами, диабетиков и тех, у кого в наличии хронические заболевания. 

1. Комплексный подход — специалисты, которые занимаются каждым посетителем центра настойчивы и являются настоящими профессионалами своего дела. Если кому-либо из гостей необходимо сбросить лишний вес, оздоровить тело или достичь определенных пределов, команда экспертов найдет правильное решение.  
2. Групповые занятия — тренерский состав центра проводит групповые занятия йогой, растяжкой и пилатесом. Что касается последних, занятия пилатесом — хороший способ добавить своему телу позитивную энергию и подвижность. Подобные движения комплексно укрепляют тело, повышают нервно-мышечную активность, улучшают гибкость и осанку. Занятия пилатесом повышают уверенность в своих силах и вбрасывают эндорфины в организм. Кроме того, это отличный инструмент который используется в качестве дополнения к любой активности или программе восстановления. 

Адрес: Eleftherias Ave. 84, Ларнака.

Часы работы: понедельник — пятница с 6.00 до 21.00, суббота — с 8.00 до 13.00, воскресенье — выходной.

Andreas Zachariou Holistic Sport Clinic на карте.

Exercise for all 

Тренажерный зал, название которого переводится как «упражнения для всех», открылся в 2019 году. Цель его создания гуманна и проста: оказание услуг и помощи не только обычным людям, но и тем кто обладает ограниченными физическими возможностями. Одним из правил заведения является постоянный контроль занимающихся тренером для правильного выполнения программы. Специальная гимнастика и физическая активность оказывают положительное влияние на не вполне здоровых людей, в том числе с двигательными и когнитивными проблемами. Такие посетители клуба нуждаются в фитнесе и физических упражнениях для улучшения психологического и физического состояния. Программы, которые предлагает спортивный центр:

1. Специальное физическое воспитание — индивидуальные программы спортивных упражнений для особых потребностей людей с физическими или умственными недостатками, ортопедическими проблемами, пожилых людей и людей с психическими заболеваниями.
2. Укрепление мышц — развитие мышечной силы и выносливости, направленное на подготовку профессиональных спортсменов, а также любителей, стремящихся улучшить свое самочувствие и повысить возможности.

1. Улучшение физического состояния — целенаправленный метод тренировки для увеличения силы. скорости, выносливости и гибкости. Такие занятия полезны для спортсменов разных квалификаций. 
2. Пилатес — метод проведения тренировок, поддерживающий тело в отличной физической форме, основанный на комплексе упражнений на растяжку и укрепление. 
3. Коррекция веса — центр предлагает индивидуальные программы упражнений, которые помогут гостям сбросить лишний вес и, тем самым, достичь своих целей. Exercise for all сотрудничает с диетологом и физиотерапевтом, которые способствуют получению положительные результаты в области питания.

Адрес: улица Mikhail Karaoli 37, Ларнака.

Часы работы: понедельник — пятница с 6.00 до 21.00, суббота — с 8.00 до 12.00, воскресенье — выходной.

Exercise For All на карте

Читайте также:

1. Самые перспективные комплексы для покупки недвижимости в Ларнаке
2. Как арендовать недвижимость у турко-киприота в Ларнаке
3. Интервью с ведущим брокером агентства недвижимости DOM Ириной Ерошенко
4. Самые красивые монастыри Кипра
5. 5 современных фитнес-клубов Лимассола